Yoga za treće doba

JOGA ZA TREĆE DOBA

Joga za treće doba (55+) namenjena je starijim osobama, onima koji nisu u mogućnosti da rade intenzivne i previše zahtevne vežbe – zapravo svima koji žele da tokom vežbanja obrate veću pažnju na disanje, na svaki pokret, na telo kao na celinu.

Fokus je na pravilnom izvođenju pažljivo odabranih asanama, koje su bezbedne za izvođenje ukoliko se rade pravilno.

Joga doprinosi poboljšanju psiho-fizičkog stanja organizma i očuvanju vitalnosti. Veoma je delotvorna u ublažavanju i sprečavanju zdravstvenih tegoba. Vežbe su bazirane na tehnici disanja, koncentraciji, relaksaciji i razgibavanju.

U duhu joga tradicije, vrlo je bitno da osim na fizičkom telu radite i na emocionalnom delu vaše ličnosti. Vežbama disanja, oslobađamo se stresa i negativne energije, koji su često uzročnici hroničnih bolova.

Redovnim vežbanjem joge poboljšaćete držanje tela, kretanje ali i imaćete bolji san. Istovremeno pojačaćete otpornost, ali i poboljšati samopouzdanje, koncentraciju i memoriju.

Penzioneri upotpunite svoje slobodno vreme na najbolji način!

Časovi su dva puta nedeljno, u trajanju od 1-2 časa.

Program vodi Dunja Jeremić – sertifikovani Yoga instruktor.

Informacije i prijave: 063/370 494, 061/2739-033,